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足浴養生,5大好處最寶貴!
2020-12-07
隨著物質生活水平的提高,人們越來越重視身體健康了,養生成為當今流行的話題,比如足浴養生就是非常簡單并且很有效的,足浴最直接的作用就是能夠促進腳部的血液循環,進一步改善腳部的經絡,從而達到使人體身體健康的功效。

足浴養生的功效,5大好處最寶貴!

1.促進血液循環。

一般來說,體溫與血液循環有密切的關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環;改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍?梢,熱水足療可使血液循環順暢和改善。

足浴養生的功效,5大好處最寶貴!

2.促進新陳代謝。

足療促進了足部和全身的血液循環,由于血液循環量的增加,從而調節各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進新陳代謝。

足浴養生的功效,5大好處最寶貴!

3.消除疲勞。

當人體肉體疲勞時,首先出現足部血液循環不良,代謝終產物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正;蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環更為不良,更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進行采血檢查,約下降5毫克,經過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平?梢,熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

4.改善睡眠。

足部有豐富的神經末梢和毛細血管,腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后,此時人處于安靜休息狀態,從而改善睡眠,消除失眠癥。

5.養生美容。

養腦護腦。通過足療,可以調節經絡和氣血。同時,足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
 
 
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